Spor ayakkabılarınızı, spor yaparken değil, sokakta giymek için mi alıyorsunuz?

0
72

Sağlık Bakanlığı’nın obeziteye açtığı savaş toplumu bilinçli olmaya, sağlıklı yaşamaya ve spor yapmaya yönlendiriyor. Merkez İstatistik Bürosu (het Centraal Bureau voor de Statistiek-CBS) verilerine göre 2012 Mayıs ayında geçen yılın aynı dönemine göre Gıda ürünleri satışının yapıldığı mağazalardaki gelir artışının yüzde 6 olduğu belirtiliyor. Ayrı raporda, İnternetten satış, giyim, elektronik ve ev eşyaları satan mağazalarda da artış olduğu ancak özellikle hobi malzemesi satışı yapan mağazalarda büyük kayıp yaşandığı vurgulanıyor. Hobi harcamaları ailenin ya da kişinin ekonomik durumuna göre çabuk vazgeçebildiği harcamaların en başlarında geliyor. Aslında keyifle yaptığı bir hobisi olan insanlar hobileri ne olursa olsun diğerlerine göre daha motive olurlar, her gün daha heyecanlı uyanırlar. Uzmanlar, bir hobi ile uğraşanların, geçmişleri ile hesaplaşmadan ve geleceğin bilinmezliğinin meydana getirdiği kaygılardan uzaklaştığını söylüyorlar. Hobilere yönelik malzemelerdeki satışta düşme olmasına rağmen, burada iyi bir bilgi daha var. O da, spor malzemelerinin satışındaki artış! İlginç bir başka bilgi daha var. Araştırmalara göre Türkiye’de de sadece spor yapmak için spor ürünü alanların oranı, toplam ürün alanlar içinde yüzde 20’yi geçmiyor. Bunda spor ayakkabılarının rahatlığını keşfeden ve spor yapmasalar da spor ayakkabıyı günlük kıyafetlerinin bir parçası haline getiren gençlerin yanı sıra, “moda tutkusu” nedeniyle alanların katkısının büyük olduğu söyleniyor. Diğer yandan sosyal tesisli, havuzlu, fitness salonlu konut projelerinin sayısının artmasının da insanları spor yapmaya teşvik ettiği belirtiliyor. Sağlık Bakanlığı’nın obeziteye açtığı savaş da toplumu bilinçli olmaya, sağlıklı yaşamaya ve spor yapmaya yönlendiriyor. Sebebi ne olursa olsun, daha çok insanın spor ürünü alması ve daha çok kişinin spor yapması harika gelişmeler. Sizlerin de dikkatini çekiyordur. Artık sabahın erken saatlerinde, hafta sonlarında daha çok sayıda kişiyi yürürken, spor yaparken görebiliyoruz. Tabii belediyeler de bu artan sayıdaki kişilere daha rahat ortamlar sunabilmek için çevre düzenlemeleri yapıyor ve spor aletlerine erişimi kolaylaştırarak bunları şehir içindeki yürüyüş alanlarına parklarına yerleştiriyorlar. İnsanlar birbirini gördükçe de etkileniyor ve spora daha çok ilgi gösteriyor. Spor yapmanın yararları klasik bir deyimle söylemek gerekirse, “saymakla bitmez” diye inanıyorum. Kişiye, yaşına uygun doğru spor ile yeterli solunum yapmayı sağlaması, terlemeyle vücudu toksinlerden arındırması, kasları kuvvetlendirmesi, düşünce potansiyelini arttırması, yaşlanma sürecini geciktirmesi, cilde ve saç dersine daha çok kan pompalanması ile sağlıklı görünüm kazanılması, daha hızlı metabolizma, daha az kilo sorunu yani dengeli beslenme sayesinde istenmeyen kiloların kaybı, eksik kiloların kazanımı spor yapmanın ilk akla gelen yararları. Elbette psikolojik olarak rahatlama, stresin azalması, moral, özgüven artışı ve rahatlamayı da unutmamak gerekir. Kimin, hangi sporu hangi sıklıkta hangi ortamda yapmasının daha yararlı olacağına karar verilmesinde de kişinin daha önceki spor geçmişi ve sağlık durumu etkili. Diyabet, hipertansiyon ve diğer sistematik hastalığı bulunanların, daha önce spora bağlı rahatsızlıkları olanların spordan önce mutlaka uzmanına başvurmaları gerekli. Doktorunun gerekli görmesi durumunda da belli aralıklarla doktor kontrolünden geçmeye devam etmeliler. Aslında pek çok sporu hobilerinize ekleyebilirsiniz. Ama benim önerim, her yaşa uygun olan, çok özel ortam ve ekipman gerektirmeyen yürüyüşleri mutlaka spor alternatiflerinin arasına eklemeniz. Tabii, ciddi bir yemek sonrası hızlı ve ağır yürüyüşlerden uzak durarak, yürüyüş öncesi ve sonrasında susuz kalmamaya dikkat ederek, uygun yürüyüş ayakkabıları giyerek, çok sıcak havalarda ve doktorların önermediği saatlerde yürüyüşten kaçınarak yürümeniz sağlığınız için büyük önem taşıyor. “Özel bir yerde yürüyüş yapma imkanımız yok” diyenleri duyar gibiyim. Peki, sizler için de önerilerim var. En azından sizler de fiziksel aktivitelerinizi arttırabilirsiniz. Örneğin, kısa mesafelerde arabaya binmek yerine yürüyebilirsiniz, işe giderken uygun havalarda 1-2 durak önce inip yürüyebilir, park yerde en uzağa park ederek yürüyüş mesafenizi uzatabilir, asansör yerine merdivenlere yönelebilir, ofisteki arkadaşınıza e-posta atmak yerine yanına giderek yüz yüze görüşebilir, öğlen tatilinde ofisinizin etrafında yürüyebilirsiniz. Tatillerde spor yaparak dinlenebileceğiniz alternatifleri seçebilirsiniz. Tüm bu yararları günlük hayatınızda siz de hissetmek istemez misiniz? O halde hemen bir karar verin. Spor yapmaya, fiziksel aktivitelerinizi arttırmaya başlayın. Gerekçeniz ne olursa olsun, spor ayakkabınızı alın ve hemen bu hafta sonu yürüyüşe çıkın.

Oya MUTLU
Echomar Sağlık Grubu
Kurumsal Pazarlama Müdürü

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here